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親身體驗:
文/記者林秉潔
「壓力看不見、摸不著,卻是隱形的身、心殺手。」這樣的敘述並非空穴來風,事實上,加拿大心理學家Hans Selye在1930年就曾提出「一般適應症候群」的理論,指出人在長期面對壓力時會經歷3個階段,而其中的最後一個階段是「耗竭期」,在這個階段人會因為無法止住壓力源,而造成身心健康一起亮紅燈。